娱乐网站油睡眠:它有所帮助,& How?

睡眠的重要性经常低估。得到一个帅哥’在这个时代和年龄的休息日变得更加困难,有很多 1600万人 在英国往往被不眠之夜折磨。

大多数失眠病例是 压力和焦虑相关,并且我们更多的是工作时间比以往更长的时间’我们的不可避免的更多人患有睡眠障碍。 

’在夜晚的夜晚留下了醒来,拼命地试图睡着了,而你的大脑达到100万小时,你就像醒着和醒目,你一样’请注意,人们往往愿意做一个nything. for a good night’s rest.

结果是睡眠的健康趋势的游行,从褪黑素和冥想到床前的安静阅读时间,当然,到目前为止最大的最大 -  娱乐网站 oil.

娱乐网站油的睡眠变得越来越受欢迎,但它是如何工作的? 

如果它很有用,那么您应该如何为最佳结果提供?

We’在这里得到了答案:

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娱乐网站油可以帮助你睡觉吗?

虽然有aren’T堆的研究专门检查了娱乐网站油和睡眠之间的连接,娱乐网站如何潜在地影响休息的机制相对清晰。

娱乐网站和THC等大麻素作用于受体 Endocannabinoid系统 (ECS), which 调节睡眠模式 在其他生理功能中。 ECS根据我们预设的模式,沿内部机身时钟,沿着内部的模钟进行吊,帮助我们保持一天和夜间节奏。

越来越多的轶事证据突出显示,使用娱乐网站的潜力可以通过使用娱乐网站产品来改进休息模式。然而,寻找正确的剂量,消费路线和平衡潜在副作用和时序仍然存在挑战。 

此外, 轶事证据受到潜在的安慰剂效应  我们缺乏质量控制,我们知道补充剂和特别是娱乐网站油的巨大问题。

甚至忽略了ECS在调节睡眠模式方面发挥的角色, 研究人员 如果使用,正在积极探索 娱乐网站油焦虑 并且压力是有益的,这两者都可以在获得自然夜晚时是重要的障碍’s rest.

那么关于发现的物质的研究和临床试验究竟是什么?

让’s take a look:

娱乐网站睡眠益处:该研究的说法是什么?

研究中的早期适应症概述了 大麻素 如娱乐网站可能会支持平衡的睡眠行为,特别是当缺乏睡眠与上面所提出的焦虑或压力有关时。

例如, 一项研究 娱乐网站是否可以帮助改善72名成人临床患者的睡眠和/或焦虑,发现57名患者的焦虑减少,并在48年改善休息。因此,提供了强烈的建议,即影响娱乐网站可以在白天的影响嗜睡可能归因于减少焦虑。

虽然研究指出,进一步调查是必要的,但特别是进一步调查,尤其是最有效的剂量,研究指出了焦虑相关问题和失眠的益处,结论是娱乐网站比常规处方药物更好地耐受性耐心。

2012年研究 在啮齿动物进一步支持这个建议,表明这一点“娱乐网站可以通过其抗焦虑作用阻止焦虑诱导的REM睡眠改变,而不是通过睡眠调节”,简单的英语意味着娱乐网站通过直接调节功能来改善深度睡眠。

慢性疼痛油

其他 2013年啮齿动物研究 得出结论,娱乐网站增加了在白天和夜间度过的睡眠时间。

其他研究表明对休息的时间更直接影响。主要是通过与内胆碱系统中发现的CB1受体的相互作用,表明娱乐网站具有“治疗失眠的治疗潜力.”

’再次成为娱乐网站的想法,你可能想知道娱乐网站是否有任何副作用,如果它会让你在早上感到甜霉,或者让你昏昏欲睡的地方’T关于您的日常业务。

我们也有答案也是如此:

娱乐网站产品的副作用

只要您从可靠的来源购买,就被认为是安全的,就像从可靠的来源一样被认为是安全的,就像任何东西一样,有可能副作用的可能性。尽管如此,大多数这些都被认为是温和的并且包括:

  • 能源短缺
  • 食欲不振
  • 消化问题
  • 提高肝酶

上述常见的副作用取自 EPIDOLEX研究 其中参与者采用高度纯化的娱乐网站形式。除了上述所有内容中,增加的肝酶是显着的例外–由于这有可能导致下游问题,这应该取消选中,而个人具有预先存在的条件。

相关阅读: 娱乐网站油的副作用

娱乐网站会让我昏昏欲睡吗?

可能由于大麻吸烟者周围的刻板印象,很多人都怀疑是否试图娱乐网站帮助喇嘛般的副咖啡会使他们疲倦是一种不需要的副作用,或者如果在驾驶或运行重型机械时使用它是危险的。

毕竟,如果你有补充有任何点,可以帮助你睡着了’重新醒来醒来的剧痛和第二天迟缓?

与丙嗪等规定的睡眠片不同,这通常是无需担心的。

由于娱乐网站通过与内突造称系统进行交互以促进放松的感觉,而不是是强大的镇静或阿片,研究表明,只要您找到您的速度(或晨嘴),它不太可能引发白天嗜睡(或晨嘴) 剂量甜点 for 娱乐网站.

如何服用娱乐网站油睡觉

使用oil isn.’消耗大麻的唯一方法。虽然吸收和发作,但率根据给药路线而显着不同。例如,像娱乐网站凝胶帽一样的eDIBLES至少需要45个,并且可能最多90分钟才能吸收。 

另一方面,如果你vape一个cbd精矿,如 娱乐网站崩溃,可以通过使用a的几分钟内递送有效剂量 达布笔.

由于这一事实,一些方法可以比其他方法更快地进入血液,而Vaping是最多的‘efficient’和最快的使用娱乐网站;肯定比油更快。

are not a fan of vaping, it may be best to buy 娱乐网站 oil instead. Although, it’重要的是要注意,研究表明娱乐网站可能会更有效,而当它是一个 广泛或全谱 植物概况;这意味着它含有超越娱乐网站的其他有益成分,也包含在大麻中。

使用娱乐网站进行健康益处

大多数娱乐网站 E-液体仅含有娱乐网站分离物,其是纯娱乐网站,其常见的潜在有益成分通常在娱乐网站油和浓缩物(如Terpenes)和其他大麻素中。 

结果,仅含有娱乐网站隔离物的标准娱乐网站 VAPE液体通常被认为是有用的享受,或帮助减少吸烟烟草或大麻,但不如感受大麻富含幸福效果的有效效果。

are vaping 娱乐网站 for sleep or in the hope of achieving some positive effects for your wellbeing, try a broad spectrum product. It’对于记住不同的使用方法也有关,但有不同的水平 生物利用度.

HEMP的健康益处

这意味着一种方法不会’T在吸收的情况下直接转化为另一个,并从将娱乐网站的一种方法切换到另一个方法’T必须意味着您的理想剂量也保持不变。

在吸收率方面使用娱乐网站的第二种最直接的方法是在舌头下取出娱乐网站油。对于没有吸烟或呕吐的历史的许多人来说,这是体验效果的优选方法。

当然,通过滴管取出纯娱乐网站油,也打开了其他潜在的路线,如娱乐网站油,或将其添加到饮料和冰沙,也许是最通用的方法。

这依赖于您拥有高质量的广泛或全谱娱乐网站油,否则,您可能以类似的方式缺失一些潜在的效果,与Vaping 娱乐网站隔离相似。

要了解有关如何服用娱乐网站油的更多信息,包括如何计算您如何计算理想剂量的更多方法和提示,请查看我们的指南 如何使用娱乐网站.

使用cbd的女人

睡眠中的娱乐网站油剂量

据说娱乐网站油,据说是 少量刺激少量,中等至高剂量被认为是镇静的

它也看起来它的使用时间可以调整整体效果。因此,娱乐网站油被其他人的一些和松弛剂被视为兴奋剂,增加了混乱。

专门解决给药的研究是很少还是远。

尽管如此,我们遇到了一对夫妇,他们都表明了比平均水平更高的剂量可以帮助改善睡眠的质量和长度。 

例如, 2004年的研究 建议的中剂量的娱乐网站和THC组合与改进的睡眠模式相关。如果增强的休息归因于娱乐网站,则THC或两者都是讨论的另一个问题。 

另一方面, 在另一个例子中,具有失眠的个体含有160 mg 娱乐网站的非常高剂量,导致睡眠障碍减少,睡眠时间增加。

有一件事要意识到睡眠最佳的娱乐网站油剂量可能因人的人而异。

这是因为有太多的变量涉及一个适合每个人的推荐剂量。这些变量可能包括:

  • 此人’s weight
  • 此人’S condocannabinoid系统和耐受性的/以前的大麻经验
  • 娱乐网站产品的质量您’re using
  • 娱乐网站油中存在的其他成分
  • 正在使用的其他补充剂或药物
  • 在瓶中娱乐网站油中的大麻毫克。

有了这么多潜在的变量,它’S根本不可能找到适合每个人的理想剂量。 

但是,根据上面的研究结果,您可以假设它’一个好主意略高于首先推荐的剂量,然后慢慢增加它,直到找到最佳结果。

其他 2012年的研究似乎支持这一点发现失眠的理想娱乐网站油剂量显着变化,40mg是下端。

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基于我们的内容’经历了学习,最好的娱乐网站油作为睡眠辅助装置是:

  • 广谱或全频谱(即使是vaping)
  • 由第三方测试的实验室,并发布第三方结果
  • 没有任何讨厌的除草剂或杀虫剂

第二点是至关重要的,因为任何品牌都没有’T Publish Lab结果提出了产品质量周围的问题,或者至少正在优先考虑与其客户的信任的其他东西。

用于睡觉的娱乐网站的最终提示

我们强烈建议您维持适当的睡前程序,包括在床上花一些时间蜿蜒而下降。

睡前至少一小时,您应该避免任何压力的任务或身体劳累。在理想的世界中,避免咖啡因和智能手机等明亮屏幕是有用的;相反,只读一本书!

保持一致的睡眠模式将使事情变得更容易,因为当您的身体应该开始开始绕组时会感到更容易。
保持健康的饮食也很有用,正常运动,确保您有一个舒适的床。

到目前为止,到目前为止,所有现有的证据似乎都表明了对问题的答案“娱乐网站油可以帮助你睡得更好吗?”由你决定。

尽管如此,这一点’t suggest it’奇迹工作者,直接从跑来跑来跑去立即试图休息,总是很难。

底线

It’清楚地清楚地,使用娱乐网站油的经验显着各不均匀,而且它们’在确定剂量以及所使用的产品的精确化学成分中进行确定。

尽管如此,轶事用来改善睡眠的报告正在增长,而且它’随着时间的推移,他们要关注的东西。

suffer from any type of side effects, sleep disorders or are on prescription medication, ensure you talk to your physician before continuing to use or using 娱乐网站 oil as a supplement.

否则,如果你’再兴趣然后给它一个射击并下定决心,你有什么失败?

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免责声明:这里表达的意见不一定反映自然&绽放及其员工。本文不旨在为任何疾病提供医疗咨询,诊断,治疗,治愈或预防。自然&盛开的产品尚未得到MHRA的评估。