CBD油剂量:找到最佳剂量和格式

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CBD无处不在,关于CBD油用量的问题很常见。关于使用CBD改善睡眠和改善锻炼恢复的传闻,无处不在。

问题在于,消费者面临许多CBD产品:tin剂,食用食品,外用剂,蒸发器。感觉就像一场艰苦的斗争,您坐在那里想知道什么对我来说合适,我要用多少钱?

感觉与选择的数量和产品浓度相混淆是正常且预期的。每种不同的消费方式都有其独特的优势,每种用途都有其特定的用途。

但是他们是什么?

例如,如果您想立即入睡,您可能想要像vape笔或吞咽CBD胶囊这样的速效产品。

而且,我们每个人对CBD产品的反应都不同,没有一个适合所有人的尺寸–甚至您的体重也会影响您的剂量。因此,实验和路线修正只是“到达那里”的一部分。

知道其他消费者也经历了类似的旅程,并且以积极的结果走到另一边,可能会起到激励作用。

我们经常听到无数的故事,说新用户经过反复试验后发现自己的脚,后来很高兴他们在找到适合他们的CBD剂量“最佳位置”后坚持使用。

使用CBD油的女人

CBD油需要多长时间才能起作用?

消费者围绕CBD提出的一些最常见的问题是,我需要服用多少,什么时候可以使用,一瓶CBD可持续使用多长时间?

答案并没有您想像的那么明确,没有一种适合所有剂量方式的尺寸。弄清楚合适的数量是一门艺术,而不是一门科学。找到适合每个人的方法需要花费一些时间和精力。 

以后,您可能还会发现需要调整CBD剂量以反映您的情绪和环境的变化。

大多数人 从低开始并建立 他们找到适合自己的方法的途径,也称为 低而慢的方法。 虽然开始可能会很痛苦,但这是找到正确剂量的最常用方法!

需要注意的是,由于人们对CBD的反应不同,因此剂量的一致性和您的方法对于评估是否能达到您想要的效果至关重要。

但是,在深入研究之前,您需要清楚自己的目标是什么,以及使用CBD的目标。

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为什么要使用CBD?

模型与CBD油坐

了解您的最终目标可以帮助您指引最合适的道路。

花一点时间考虑您想要实现的目标。定义是否需要立即感觉效果,持续更长的时间或不品尝CBD(可能是泥土)是至关重要的。

这些问题的答案将使您沿着特定的消费途径,我们将在稍后详细介绍。

还记得我们所说的关于反复试验的说法吗?使用日记记录您的进度可能听起来很痛苦,而且任重道远,但是可以加快您向“成功”迈进的步伐。

跟踪您使用过的药物以及何时使用可能会很痛苦,但同时也可以作为指导信号,记录您在CBD剂量旅程中可能会遇到的如此特殊的感受。

要特别关注您使用的产品的特性,因为人们认为CBD隔离产品(只是纯CBD,通常用于雾化)不如那些具有更广泛植物特性的产品有效。您应该理想地寻找CBD,即所谓的 全光谱或广谱CBD.

如果您想尝试另一种使用CBD的方式,例如vape,期刊也可以提供帮助。

您的时间表是什么?

为了确保最佳效果,您需要意识到某些方法要比其他方法更快,并且吸收率也比其他方法高! 

您的目标是什么?您是否正在寻找局部效果?如果是这样,局部使用的面霜可能会有用。 

您是否想立即感受到效果?然后考虑将 concentrate 获得最高的吸收水平和最快的起效,这意味着您的CBD剂量更少。但是,如果您对电子烟不感兴趣,那么可以使用舌头下方的CBD油滴来提供所有选择中第二高的吸收率。

如果使用慢效的CBD方法可能会很麻烦,但要计划使用,但事实证明它很有用,其中包括制定例行程序以确保您’重新使用您喜欢的CBD产品,并让他们有时间采取行动。

从低开始

在您的CBD旅程开始时,’从非常低的剂量开始(即1-2滴口服产品或几滴vape)开始,并评估您的感觉很有用。 

如果您希望在此之后继续寻找剂量,可以按照 low and slow 方法,以每周一次的节奏重复您的剂量,根据您的感觉进行调整并增加剂量以找到所需的剂量‘sweet spot’.

首先,要使用少量的水来测试水,最流行的方法是通过tin剂。每天说1-2滴,每次2至3次,遍布全天,并坚持一周,第二周增加至2-3滴,第二周增加至3-4滴,如此增加直到找到您的最佳剂量。

依存关系

有一些常见因素可能会影响您可能需要的CBD剂量,包括:

(1)您的体重和年龄

(2)您正在使用的CBD产品的浓度

(3)您正在尝试使用CBD实现的目标

(4) 您的 内源性大麻素系统 如果您有大麻素缺乏症(如果需要,请咨询医生)

因此,人们对于相同的CBD剂量会以不同的方式做出反应,这可能是一件痛苦的事情,一旦您找到了可行的方法,您就将继续前进!

舌下

CBD滴管

迄今为止,使用CBD cture剂是消费大麻二酚的最流行方法。 

CBD油滴在舌头下方,并通过舌下吸收。使用油时,您可以快速地向后工作,以找出每一滴中的CBD量。 

为此,首先查看移液器。所有自然&Bloom CBD油标有移液器,易于测量。 

然后,您可以查看瓶子并确定移液器中瓶子的百分比,并确定每滴的浓度。例如:

– 10毫升自然&Bloom 500mg CBD tin剂 with a 1ml pipette.

– 1毫升移液器可容纳10%的瓶子。

– 20滴CBD =每滴2.5mg CBD(1毫升=50mg。50mg/ 20滴= 2.5mg每滴)。

从每天1-2次滴在舌头下的1-2滴开始,持续60秒。在下周增加CBD剂量,并在每个星期间隔继续增加剂量,直到找到最佳位置。

请记住,较高的CBD浓度(即每滴更多毫克),您以前使用的CBD油剂量就滴而言会较小,但每滴有效力更大。 

您还可以通过以下另一种消耗方法找到等效剂量 生物等效性,如果您采用多种方式购买CBD产品,这将非常有用。

这种方法可能需要一些尝试和错误,但是’当您找到自己的甜蜜点时值得!使用半滴管后,如果无法找到它,则可能需要强度更高的油。

请注意,某些CBD产品可能会给您带来不同的感觉,无论您是否使用相同的剂量,这被认为是由于大麻植物中的其他成分所致。 萜烯.

如果使用自然&Bloom,我们在产品页面上列出了这些信息,使事情变得简单一些。我们还概述了滴管中CBD的含量,因为计算单个滴可能很烦人(500mg, 1000mg,1500mg CBD油):

1/4滴管(0.25 mL / 5滴)= 12.5mg / 25mg / 37.5mg

1/2滴管(0.5 mL / 10滴)= 25mg / 50mg / 75mg

3/4滴管(0.75 mL / 15滴)= 37.5mg / 75mg / 112.5mg

整个滴管(1 mL / 20滴)= 50mg / 100mg / 150mg

注–根据客户的轶事,我们意识到可能需要一段时间才能达到预期的效果,并且因人而异。我们的客户概述了 坚持CBD至少三到四个星期 重新评估之前很有用。 

另外,请注意您的CBD油用量可能会随时间而调整, 内源性大麻素系统 根据你自己的身体不断变化’保持平衡,并且对此有自我意识是关键。

吸入

吸入CBD起效最快,这意味着您可以在几分钟内感觉到效果。 

It’这也是使用大麻素的最有效方法,因为电子烟的吸收率比任何消耗方法都高。这意味着与使用相同量的CBD进入血液的CBD滴剂相比,您的CBD雾化剂量要少。

雾化 CBD精矿 (轻拍),如果您需要立即并大剂量服用,可能会非常实用。 

雾绕过消化道,以更高的剂量更有效地输送到血液中。 

迄今为止,我们已经收到的反馈是,我们的客户喜欢在睡觉前使用CBD浓缩液,因为它的作用快且CBD剂量较小。

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消化的

吞下CBD后,它会穿过消化道。结果,这是感觉效果上最慢的方法,但是它’就活动持续时间而言,它也是最长的。

消化后的CBD胶囊可能需要半小时到几小时才能完全吸收,具体取决于您的胃内容。

吞咽CBD的伟大之处在于’通常是预先测量的。在食品或凝胶瓶盖中,CBD的浓度是每件列出的,这使得很容易知道要消耗多少。 

如果您已经使用舌下含油,但想在您的治疗方案中添加凝胶胶囊,请注意,相同量的CBD(毫克)将不等于相同剂量。

这是由于CBD在吞入血液之前必须经过额外的步骤。因此,一些在进入血液之前就被代谢了,因此所需的剂量要高得多。如果您需要为任何方法算出等效剂量,请查看我们的 生物利用度 post.

外用

CBD主题范围

将局部CBD乳霜和乳液或透皮贴剂直接涂在皮肤上。效果在当地感觉到,使用量因人而异。 

使用这些产品的方式包括:

  • 在日常皮肤护理中使用CBD霜。
  • 在需要时将奶油/凝胶擦入皮肤。
  • 使用 CBD凝胶 锻炼后有助于舒缓肌肉。

简而言之:护肤品的CBD剂量没有’确实存在,只要根据需要使用即可享受!

多用途

许多人发现对CBD使用多种消费方式最适合他们。

有时您可能想立即感觉到效果,所以就迷雾了,有时您想要更长的持续时间,’发作时间更长,因此请吞下一两个凝胶帽。

无论您如何进行,都需要牢记一些基本事项:

(1)如果您已经患有疾病或正在服用处方药:在使用任何补充剂之前,必须先咨询医生以寻求医疗建议。
(2)这是您的旅程,没有其他人有相同的旅程,所以不要’不用担心别人在用什么 –只是找到适合您的东西。

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免责声明:此处表达的观点不一定反映自然的观点&布鲁姆及其员工。本文无意为任何疾病提供医学建议,诊断,治疗,治愈或预防。性质&MHRA未评估Bloom产品。