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为什么在英国禁止褪黑激素?

褪黑素是大脑产生的一种天然激素,可调节体内时钟(昼夜节律),是治疗时差的流行方法。虽然不是’从技术上讲是非法的, 在英国,褪黑激素被列为药物。它仅适用于处方药,仅适用于55岁以上患有睡眠障碍的患者。

那么,为什么褪黑激素如此受欢迎?总而言之–时差。凌晨三点醒来可能很残酷,几天甚至几周,下午却很快入睡。 

一些频繁的旅行者会沉迷于特定的例程,以避免增加睡眠受干扰的可能性,从主动在到达前适应新的时区,到保持红眼航班清醒以在到达时入睡。 

尽管这些技术在正确的情况下可能很有用,但它们并没有’大多数人都无法工作,有些人通常更容易失眠。 

横跨大西洋, 在美国,使用褪黑素的人增加了一倍, 超过310万美国人使用它来改善睡眠。在美国,它可以作为膳食补充剂以最高10mg的剂量提供,但在英国,通过GP可获得的最大剂量是其5倍。 

请注意,也可以使用褪黑激素 ‘unlicensed’ 在英国,医生认为适合上述情况以外的用途;尽管这种情况很少见。

女人与褪黑激素睡着了

它是如何工作的?

褪黑激素的前体是5-羟色胺,5-羟色胺是调节情绪平衡的主要神经递质,具有其他功能。 

褪黑激素产生于大脑中部的松果体中,有助于调节昼夜周期。

视网膜会传送与暴露于光线或黑暗中有关的信号,以减少或刺激褪黑激素的产生,因此,人体在分泌褪黑激素时自然会分泌褪黑激素’天黑了,作为入睡的信号。 

有什么好处?

褪黑激素罐 help you fall asleep,尽管是间接的,  学习  表明如果在睡前90分钟服用可减轻失眠。 

虽然,  褪黑素似乎不如其他疗法有效 promoting sleep.

当穿越多个时区的长距离旅行时,通常用于重置人体时钟,这是时差的一种短期解决方案。 

研究 这表明,已实现的收益会改善越过的时区,但向西传播的机会就越少。 这项研究 结论褪黑素对时差反应的治疗特别有用,但该物质的药理学和毒理学尚待进一步研究。

注意事项

在柜台外销售的产品(在英国以外)通常是褪黑激素的人工合成副本,该药物不仅是安眠药或标准补品,而且是一种激素。 

褪黑激素本身不会诱发睡眠;它会告知您的身体到了晚上,并准备入睡。因此,为什么它对时差有用。 

它也可以与其他药物相互作用,并且在英国以外无需处方即可获得,必须格外小心以免发生冲突,并且应始终向医学专家建议其使用。

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内源性大麻素系统,也就是所谓的ECS,是一种为人体提供平衡的系统。包括通过与我们身体机能的相互作用来影响食欲和睡眠方式。

诸如CBD的大麻素是 ECS的使者,与遍布人体的大麻素受体相互作用。因此,它们与保持平衡的ECS有关。  

简而言之,大麻素是使我们的ECS受到检查的因素,而这正是与我们其他系统保持平衡的原因。产生这种效果的原因是科学家们研究CBD和其他大麻素(包括我们在体内自然产生的大麻素)的确切运作方式的原因。

CBD vs褪黑激素

CBD是在大麻中大量发现的天然化合物,并且 它的趣味性越来越多地用作助眠剂。 

通过与ECS的互动,可以帮助您的身体恢复活力并为第二天做好准备!欲了解更多信息,请查看我们的帖子 CBD和睡眠.

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尽管如此,关于CBD与褪黑激素的争论在论坛上以及通过 传闻 从公众使用两者并比较其用途。

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